妊活と育児の両立は大変?「授かるコツ」は葉酸サプリにあった!

ママであれば「葉酸」という栄養素は誰もが知っていますよね。

妊娠したら、産婦人科医の先生からの聞くことの多い「葉酸」。また妊活のママであれば普段の食事から「葉酸」を意識しているママも多いのではないでしょうか?

今回はそんなママたちの疑問に妊活経験のある先輩ママや、管理栄養士妊活イラストレーターがお答えします。

※ 葉酸ってよく聞くけど、どんな効果がある? 食べ物で摂取では足りないの?

 

ItなMamaはみんな飲んでる?~妊活・美容・健康に~意外と知らなかった葉酸の秘密♡

 

ママに聞いた!~妊活と葉酸のこと~

葉酸と聞くと、どのような印象でしょうか?

葉酸は、ママになりたい女性に関わるとっても大切な栄養素。厚生労働省も妊婦さんへ葉酸を摂取するよう勧告しています。葉酸には、胎児の神経管閉塞障害、流産・死産のリスクを低減させる働きがあるほか、造血効果もあり、女性の貧血予防にも嬉しい効果があるんです。

ただ、食事のみで摂取するのは少し難しく、賢い女性はサプリメントを上手に活用しているのでは? という情報も。

そこで、今回It Mamaは独自のアンケートとインタビューで、ママたちに妊活をしていたか、妊活中に葉酸サプリメントを活用していたかどうか、本音を聞いてみました!(※)

It Mamaのオリジナルアンケートでは、ママたちの妊活経験はNOの方がやや多い結果になりましたが、妊活経験ありのママにとって葉酸サプリは活用率86%の結果になりました!

妊娠したい、そう思ったら「葉酸」を意識して摂取するママは多いようですね。 葉酸サプリの他には、クリニックへ行った、基礎体温の管理、排卵日計算など、ママたちの工夫がたくさん知ることができました。

その中でもサプリメントは、やはり手軽さと購入のしやすさがママにとって人気なようです!

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私たちも飲んでいました♡ママインタビュー

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青木かおりさん(7歳男の子、2歳女の子のママ)

妊活は意識して取り組んではいませんでした。けれど、妊娠が分かった後、赤ちゃんのために「葉酸」を摂取すべきだと医師に聞き、サプリメントを飲んでいました。

周囲のママ友の口コミで「葉酸」は飲んだほうがいい、というママが多いのも飲んでいた要因です。

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伊東裕美さん(11歳、5歳、4歳の女の子ママ)

1人目の出産後、2人目がなかなかできず、医師に「葉酸」をおすすめしてもらってから、妊活中に使用し、妊娠~授乳していた半年ほどずっとサプリメントを飲み続けていました。

つわりがひどく、食事が辛い時でも小粒のサプリメントなら飲みやすかったです。

 

It Mamaの先輩美ママがオススメする葉酸サプリは?


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It Mamaの先輩美ママがオススメする葉酸サプリは?

葉酸サプリを調べるとたくさんの種類の葉酸サプリがあります。調べれば調べる程どこもよく見えるし、結局どこがいいのかわからなくなってしまいます。

ItMamaとしておすすめしたので、【BELTA】の葉酸サプリです。

ItMamaのアンケートでも「葉酸サプリはBELTAでした!」「今でも少し飲んでいます」というママの声がとても多いんです。

そんな満足度も高く人気のある【BELTA】がなぜいいか?そのヒミツこちらから要チェック!

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【妊活・葉酸のアンケートについて】

※ ママの妊活・葉酸に関するアンケート調査

実施期間:2016年9月24~25日

調査対象:都内、近郊在住のママ252人

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