妊娠6ヶ月

妊娠20~23週目

【胎児の大きさ】約30cm
【ママの体重増加の目安】3~4kg
※妊娠前のBMIによって体重の目安は異なり、上記にある体重の目安はあくまでも標準BMIを元にしたものになります。
詳しくは担当医へご相談ください。

お腹が大きくなるにつれ、少しずつせり出し、姿勢が悪くなり、関節への負担も増え、腰痛や背中の痛みが出てくるようになります。他にも、ホルモンの影響によって、かゆみやシミなどの肌トラブルや、髪の毛が抜けたり毛が濃くなったりなどの変化も。出産に向けて身体が準備を始め、乳腺が発達して、乳首を押すと乳汁がでる人もいます。また、お腹が大きくなることで姿勢が変わり、足への負担や血流の減少により、ふくらはぎの筋肉がつる“こむらがえり”も起きるようになります。水分やミネラルの接種を心掛けるなど、赤ちゃんのためにも、栄養が偏らない食事を心がけるようにしましょう。

【監修医略歴】

髙橋 怜奈(女医+ 所属・東邦大学医療センター大橋病院 産婦人科在籍)

産婦人科医としてだけでなく、ボクシング歴1年半で2016年6月にプロテスト合格し「世界初の女医ボクサー」として活躍中。また、ベリーダンスを6年経験しており、レストランでショーを披露するほか、マタニティベリーの本の編集にも携わり、妊婦さんにアドバイスを行なっている。

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Commented by ItMama 編集部

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