妊娠3ヶ月

妊娠8~11週目

【胎児の大きさ】約47mm 
【ママの体重増加の目安】0~2kg
※妊娠前のBMIによって体重の目安は異なり、上記にある体重の目安はあくまでも標準BMIを元にしたものになります。
詳しくは担当医へご相談ください。

妊娠3ヶ月目になると、徐々に子宮がふくらみ始め、11週期末には、大人の握りこぶし大に。おなかの印象は変わりませんが、下腹部に触れるとふっくらした感じがします。この時期の大きな特徴としては、なんと言っても“つわり”のピーク。つわりはかなり個人差があり、原因もハッキリしていません。しかし、ツラいつわりも、12週頃には治まることが多いです。また、黄体ホルモンが増えることで筋肉が緩み、腸の動きが鈍くなることで便秘になりやすくなります。食物繊維が多い野菜を意識して摂り、適度な運動も心がけましょう。

【監修医略歴】

髙橋 怜奈(女医+ 所属・東邦大学医療センター大橋病院 産婦人科在籍)

産婦人科医としてだけでなく、ボクシング歴1年半で2016年6月にプロテスト合格し「世界初の女医ボクサー」として活躍中。また、ベリーダンスを6年経験しており、レストランでショーを披露するほか、マタニティベリーの本の編集にも携わり、妊婦さんにアドバイスを行なっている。

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ピジョン 長~く使える 産前産後マタニティベルト

妊娠中期~のマタママにおすすめのピジョンの「産前産後マタニティベルト」
骨盤ケアは産後から?といったイメージのママも多いと思いますが、妊娠中から骨盤はゆるみ始めます。おなかが大きくなり始める妊娠5ヵ月頃から骨盤サポートが大切。この「産前産後マタニティベルト」は産前から使えてなが~く使えるから便利で重宝なアイテムです!

Commented by ItMama 編集部

●産前から産後まで、骨盤・恥骨をしっかりサポート。
●助産師推奨。助産師の先生とピジョンの共同開発商品です。
●妊娠期、産後の不安定な骨盤・恥骨をしっかりサポートし、安定させます。
●後ろからまわして前で留めるだけ。着用カンタン。
 本体ベルトで固定した後、外側のダブルベルトで締め具合を調節できるから、はじめての妊婦さんでも簡単に着用できます。
●背面は上下ベルトでヒップをしっかりホールドするから、動いてもズレにくい。
●伸縮性抜群のやわらか素材。くいこみにくく、痛くなりにくいから、快適に着用できます。
●おしり部はメッシュ素材で通気性がよく、ムレにくい。
●日本製

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