春服の季節が来る前に…!産後の気になる「ハミ肉対策」テク3つ

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気候も暖かくなってきて久しぶりに着たワンピース、なんだかムチムチ!? と感じたことはありませんか?

産後は子どもの世話に追われボディケアをする時間も少なく、家にいる時間が増えてついついお菓子をつまみ食いしちゃうのに、産前よりも運動をする時間は減ってしまいがち……。

その結果、ふと気がついたら今までになかったお肉をお腹に発見してショック! まさに筆者もそれを感じた一人です。

だけどやっぱり「ママになっても綺麗だね」と言われたい! 今回は実際に筆者もやっている“ハミ肉”対策をご紹介します。

▼産後の気になる「ハミ肉」は背中・お腹周り・二の腕に集中!?

ふとした時に気になる”ハミ肉”で、目立つのが上半身。

産後赤ちゃんを抱っこしながらあやしたり家事をしていることで、筆者は外出の機会が減っても脚の筋肉は使っている実感がありました。

しかし妊娠中の10ヶ月間、とにかく“お腹に力を入れない”ことを意識していたためか、お腹周りの筋肉は産前との違いを感じざるをえない現実。

久しぶりに身体のラインが出る洋服を着た時、夫に「ここのお肉が……!」と背中から脇にかけてブラからはみ出たお肉をつままれてショックだったのを覚えています。

関連記事:20~40代男が選ぶ!「産後太りして欲しくない身体の部分」1位は…?

 

▼お家に眠っているあのアイテムも使える?「ハミ肉」お助けアイテム3選

(1)下半身をキュッと引き締め!ワコール パーフェクトシェイプ ロングガードル

(ワコール パーフェクトシェイプ) Wacoal PerfectShape ロングガードル GRA638 (58, BL)
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筆者も着用しているこちらは胸下から膝上まで丈があるため、一番気になる部分を包み込んでくれるのでオススメです。

程よい着圧で身体のラインを整えてくれて、くびれやお尻がキュっと引き締まるのを自分で感じることが出来ますよ。

 

(2)脇の上のハミ肉対策!「ラブリーシェイプ24h脇肉誘導ブラ」

ラブリーシェイプ24h脇肉誘導ブラ M(バスト80~86)
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さらに、ハミ肉対策にはブラの選び方も重要です。

背中に回るホック部分が細いタイプのものはラインが出やすいため、幅太の物を選ぶのがオススメです。

脇に流れたお肉を胸に寄せてしっかりとホールドしてくれるブラを選ぶことで、胸は大きく、背中周りはスッキリと見せることが出来ますよ。

関連記事:ゴロ寝でできちゃう!脇腹の「ぷにょ肉」を5分で撃退する産後ダイエットエクササイズ

 

(3)ラインが出る服はお任せ!「結婚式の補正下着」

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出典: It Mama(イットママ)

ここぞという時に私が活用しているのが、自分の結婚式で使用した補正下着です。

産前に結婚式を挙げている方であれば、ドレス姿を綺麗に見せるため中に補正下着をつけたという方も多いのではないでしょうか。

レンタルドレスでも下着類はプレゼントされることが多く、引き出しに眠っているという方もいるかもしれません。

ドレスインナーは身体を締め付けすぎずにお腹から背中のラインを綺麗に見せてくれるため、産前の自分の身体を思い出させてくれますよ。

 

▼オイルでくびれ作りマッサージがおすすめ

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出典: It Mama(イットママ)

筆者がピタッとした洋服を着る前に必ずするのが、くびれラインの“オイルマッサージ”です。

腰周りから脇に向かって、下から上にかけてくびれを作るようオイルで流すと、短時間でもスッキリする気がするのでぜひ試してみてください!

オイルはどんな物でもOKですが、“セルライトケア”をしてくれる物を選ぶのがオススメです。

 

毎日補正下着を着けるのは苦しいという方でも、ここぞ! という日にやるとやらないでは身体のラインが大きく変わってくる気がします。

この“ハミ肉”対策で、「子どもを産んでも体型変わらないね~!」の一言がもらえるかも?

 

【参考・画像】
※ ワコール パーフェクトシェイプ ロングガードル – Amazon
※ ラブリーシェイプ24h脇肉誘導ブラ – Amazon
※ 筆者撮影
※ THANYAKORN / Shutterstock

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