どこでもできて超簡単!肩・腕をほぐす「上半身ストレッチ」

出典:https://www.shutterstock.com/

お子さんが寝ても置くと起きてしまうのでベッドや布団に置けない……抱っこの時間が長い、授乳の体勢など出産後は肩や背中や腰に負担が多くなりますね。

そんなママのお悩みで多いのが“肩の痛み”。

これは特に首肩回りの筋肉の酷使や長い時間同じ体勢により血流が悪くなることが原因で起こるといわれています。

そんなママへ、今回は子育て中の肩の痛みを改善するべく簡単に今スグできることをお伝えします。

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