どうしよう…産後の「垂れおっぱい」を改善するエクササイズ

489548479出典:https://www.shutterstock.com

産後のおっぱいがシナシナ垂れてる

産後におっぱいが垂れてシナシナ、あるいは伸びてしまった人が多いのではないでしょうか。

筆者も先日卒乳したばかりですが、授乳中はハリのあったおっぱいも卒乳と同時にシナシナに……。

前より垂れたこと自体は“赤ちゃんのために母乳をいっぱい出せた証”だと思って落ちこまないようにしていますが、独身時代のつややかなプルンとしたおっぱいが懐かしいです。戻れるものなら戻りたい! でも一体どうすれば?

今回は、筆者が考える“おっぱいが垂れてしまう理由”と、これまでに実践した“おっぱいを元に近づけるエクササイズ方法”をご紹介します。

LINEで送る