関節痛が辛いママ!産後ダイエットにもなる「おしり歩き」を試して

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出産後、初めての育児であっという間に月日が経ち、気がついたらあれ?身体が痛い、不調を感じる……。そんな風に思うママは多いのでは?

筆者はサロンで産前、産後のママへのケアをしていますが、ママからの産後のお悩みを多く聞きます。

その中でも「産後関節が痛い」というお悩み、特に膝や股関節の痛みを感じ困っているママがとても多いようです。

今回はそんな産後の関節痛が辛いママが今すぐできる運動法と関節を強くする食材をご紹介します。

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