象足でブーツがパンパン!「むくみ撃退の5分エクササイズ」

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妊娠中の10ヶ月の中で、妊婦の身体には様々な変化が出てきます。

中でも妊娠後期にはお腹が大きくなってくる分、トラブルも多くなります。

そしてほとんどのママが経験するであろう“むくみ”は、想像以上にツライもの。

筆者も、まるで象の足のようになったことを覚えています。

特に正月太りによって、さらにパンパン度が増してしまったママも多いのではないでしょうか。

そこで今日は象の足を改善するための、おすすめヨガポーズと、食事についてお伝えします。

yuno

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