【医学博士監修】妊娠中の「パンパンむくみ」に効果的な野菜3つ

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妊娠中、特におなかが大きくなってくると、多くの妊婦さんが悩まされるのが“むくみ”ですよね。

このむくみによって手足が冷えてピリピリと痛んだり、顔がパンパンになったりすると、憂うつな気分になってしまうことも。

 

妊娠中の大きな悩み「むくみ」を解消するには…

妊娠中は余分な水分が皮下脂肪に溜まり、妊娠後期になれば体内の水分量が増えます。また、おなかが大きくなるにつれ、血液やリンパ液の流れが悪くなるため、どうしてもむくみが引き起こされてしまうのです。

おなかの赤ちゃんのためとはいえ、少しでも軽減されれば、ママのからだも気持ちもラクになりますよね。

そこで今回は、医学博士の川上智史先生の監修のもと、つらいむくみに効果的な野菜を3つご紹介します。

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川上 智史
北里大学大学院医療系研究科医学専攻博士課程修了、医学博士。予防医学を専門とし、医学的に美と健康に主眼を置き研究を続ける。各種教育機関や講演会において予防の重要性を啓発している。

 

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