産後太りの解消には「耳つぼ」ダイエットがいい理由

産後太りの解消には「耳つぼ」ダイエットがいい理由

産後太りの解消には「耳つぼ」ダイエットがいい理由

産後には耳つぼダイエットがいい、と聞いたことはありませんか?

耳つぼダイエットとは、耳のつぼを刺激することで食欲を抑えて食事量をコントロールする痩身法。通常のダイエットとは違い、「我慢している」という感覚が全くなく、驚くほどストレスフリーで痩せられるため、非常に人気があるダイエットです。

では、どうしてこの耳つぼダイエットが産後にいいのでしょうか? 今回は、『ダイエットアドバイザー協会』のサイトを参考に、気になる疑問を解明していきたいと思います!

 

■産後ダイエットに耳つぼがいい理由

朝から晩まで家の中を忙しく動き回ったり授乳でカロリー消費したりしていると、ついついそれに甘えて食べ過ぎてしまいますよね。そのため、「どうしても食事制限やカロリーコントロールができない!」とお手上げ状態になってしまいがち。

そんな状況でも、耳つぼダイエットならしっかり痩せることができます。その理由は、以下の通りです。

(1)自然に食欲が落ちるから

上記の通り、ダイエットの天敵は何といっても過剰な食欲ですよね。産後は、とくに何かしら言い訳して食べたくなってしまいます。しかし、耳つぼダイエットならその食欲を簡単に抑えることができるのです。

(2)太りにくい食生活が身につくから

食欲が落ちてドカ食いしなくなるので、適切な食事量を身につけることができます。さらに、栄養バランスがとれた食生活ができるようになるので、いい母乳も出るようになります。

(3)ストレスが少ないから

子育てしていると、ただでさえ精神的に弱くなっています。その上、さらにダイエットのストレスが増えると、もっと弱くなります。しかし、耳つぼダイエットは食欲が落ちるだけなので、落ち着いた精神をキープして痩せることができます。

こんなに嬉しい効果があるなら、すぐにでも始めたいですよね。次に押すべき耳つぼを紹介しますので、ぜひ試してみてください。

 

■この耳つぼを押すだけでグイグイ痩せる!

産後太りの解消には「耳つぼ」ダイエットがいい理由

(1)神門・・・耳の上部内側の真ん中あたり

精神を安定させる耳つぼ。ストレス、イライラなど精神的な不安を緩和します。

(2)食道・・・耳の中部内側の耳穴あたり

(3)噴門・・・“食道”の隣

(4)胃・・・“噴門”の隣

消化器系を正常にして消化を助ける耳つぼ。

(5)肺・・・耳穴の下あたり

食欲を抑える耳つぼ。血糖値をコントロールしてインシュリンの過剰分泌を抑えます。

(6)内分泌・・・耳の下部のふくらみ部分あたり

ホルモンなどの内分泌系に働きます。(女性のみに使用)

上記の耳つぼを、痛気持ちいい程度の力で差し指と親指で挟んだり、親指の爪を使って押したりしてみてください。目安は、1日2~3回、1回あたり1~2分あたりです。

 

専門のサロンで金粒シールをつけてもらうのもオススメ。シールなので、全く痛みはありません。週2回の貼り替えが効果的といわれています。もし近所にあったら、足を運んでみては?

 

【参考】

※ やせるツボ-やせる理由 – 耳つぼダイエット×骨盤ラクル

LINEで送る