ひとりで悩まないで!産後からイヤイヤ期ママが気をつけたい「うつ初期症状」7の特徴

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筆者は第4子を出産後、“うつ”になったことがあります。

“うつ”って聞いたことあるけれど、なんだか得体が知れずよく分からない。そんな風に筆者も思っていましたが、意外とママの身近なところにあるのです。

今回は4児の母である筆者が、産後ママやイヤイヤ期ママが気をつけたい“うつの初期症状と対処法”について、ご紹介します。

 

■うつの「初期症状」7の特徴

・イライラしがち
・食欲がない
・夜眠れない
・掃除や料理など、家事の段取りがまとまらない
・起き上がるのが辛い、だるい
・気分が落ち込み、何でもないときに涙が流れる
・楽しかったはずのことが、楽しくない

 

■うつになりやすい性格とは?

特に、日本人のママはがんばり屋さんでまじめな人が多く、先述のような症状が出ている際も、一人で乗り越えようとがんばってしまいがちです。結果として発見が遅れ、症状の悪化を招いてしまいます。

人にあまり弱いところを見せられない人、弱音を吐けない人、幸せな自分を演出してしまう人は、少し注意して自分を観察した方が良いでしょう。

産後うつはもちろん、イヤイヤ期の子どもを育児中で悩みやストレスを抱えているママは要注意です。

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